Treningi

Kilka moich wpisów z treningów jak zauważyliście to głównie zapiski i foty z treningów interwałowych. Czym jest interwał jak powinien wyglądać i przebiegać trening żeby miał ręce i nogi a my żebyśmy nie wypluli płuc i serca sobie a jednocześnie zbudowali sobie formę pod zawody .

Czytaj dalej

Powoli czas roztrenowania w triathlonie się zakończy. Co niektórzy rozpoczną przygotowania do nowego sezonu startowego.Większość z Was pewnie skupi się wyłącznie na trzech dyscyplinach twierdząc ,że to wystarczy. Ja zachęcam natomiast na włączenie w swój plan treningowy dodatkowej jednostki treningowej zrobionej na siłowni. Okres jesienno- zimowy jest najlepszą okazją do pracy nad siłą . Szczególną […]

Czytaj dalej