Bieganie

PLAN TRENINGOWY  BIEGOWY   100 zł 
  • Indywidualny plan treningowy 4 tygodnie wysyłany co tydzień.
  • Przygotowanie do startów
  • ułożenie kalendarza startów
  • modyfikacja planu na bieżąco
  • kontakt z trenerem raz w tygodniu mailem ,tel , messenger

Ułożenie planu treningowego rozpoczynam od  wywiadu sportowego z zawodnikiem, poznaję jego przeszłość sportową, nawyki żywieniowe, tryb pracy czy możliwości czasowe i sprzętowe. Następnie wspólnie wyznaczamy cele i układamy kalendarz startów dzieląc je wg priorytetów.

Na terenie Warszawy istnieje możliwość wyznaczenia progów mleczanowych przed rozpisaniem planu.

INDYWIDUALNY TRENING BIEGOWY 1 h 100 zł

Trening obejmuje pracę nad techniką biegu i ćwiczenia specjalistyczne niezbędne w treningu biegowych .

 

Dodaj komentarz