Archiwum: Październik 2018

Poprzednio pisałam co wpływa na naszą pozycję ciała w wodzie. Dzisiaj skupię się na błędach i ćwiczeniach które poprawią efektywność pracy kończyn dolnych w wodzie. Na szczęście słyszę już coraz rzadziej opinie wśród amatorów triatlonistów ,że nogi nie są im potrzebne w pływaniu. Przypomnę,że nie chodzi wyłącznie o napęd nóg ale o stabilizacje pozycji ciała […]

Czytaj dalej

Rozpoczęcie nauki pływania w wieku dojrzałym nie jest łatwą sprawą. Zaczynając naukę pływania w wieku 20 stu,30 stu i wyżej mamy już utarte  pewne nawyki ruchowe,mniejszą  elastyczność w stawach i mięśniach,która  nie jest już taka jak w latach młodzieńczych.Im starszy organizm tym przyswajalność nowych nawyków ruchowych  staje być  trudniejsza .Na naukę pływania mają tez wpływ […]

Czytaj dalej