trening czyni... mistrza! Lidia Juchniewicz.

Trening personalny
 

czytaj więcej

Triathlon 5150 Warszawa

dodała: Lidka
23 czerwca 2016

13418912_627525294078059_2634691218424654271_nWARSZAWSKI START

5150 Warsaw Triathlon czyli nowa impreza triathlonowa w stolicy rozgrywająca się na dystansie olimpijskim bez drafitingu pod marką Ironmana.

Rywalizowaliśmy na dystansie 1500 m pływania , 40 km jazdy rowerem bez jazdy na kole, oraz biegu na dystansie 10 km . czytaj więcej

Core Stability cz.2

dodała: Lidka
15 grudnia 2015

12064005_10207506612964908_1586942564_nJakiś czas temu pisałam o stabilizacji i mięśniach głębokich. Fachowe oko fizjolife.pl opracowało bardzo dobry zestaw ćwiczeń na core stability.

Zachęcam do lektury i praktyki.

http://fizjolife.pl/sportowcy/jogging/core-stability-triathlonisci-w-akcji/

 

 

44 rozmienione

dodała: Lidka
15 grudnia 2015

12314433_1216875158344945_6352976199962045017_oTak! W końcu to zrobiłam.Rozłożyłam moją życiówkę na 10 km z zeszłego roku :). Zawsze  jakoś mi nie po drodze było żeby złamać te 44 minuty!. Zawsze coś stało na przeszkodzie ,a to brak formy, a to dopiero początek sezonu treningowego,a to pod górkę a to a to tamto:). I tak za każdym razem brakowało tych kilku sekund na złamanie tych 44 minut. czytaj więcej

Stronie Śląskie – hardcorowy triathlon!

dodała: Lidka
18 sierpnia 2015
źródło www.nklodzko.pl

źródło www.nklodzko.pl

Ostatni start w tri w tym sezonie. Cel padł tym razem na Stronie Śląskie gdzie były rozgrywane kolejne Mistrzostwa Polski na dystansie długim ITU (3-80-20). I nie byłoby nic dziwnego w tym dystansie ,gdyby nie fakt,że to teren górzysty… czytaj więcej

Mistrzostwa Polski na dystansie 56,5

dodała: Lidka
12 lipca 2015
bikelife.pl

bikeliefe.pl

Wymiękam…i końca nie widać. Czy taką cenę trzeba płacić za sukces? czytaj więcej